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  • * PREPAREZ LA PERIODE HIVERNALE

    Au jardin, c’est la fin des haricots. Les dernières floraisons colorent l’automne, fruits et légumes offrent leurs ultimes récoltes, tandis que les feuilles mortes se ramassent à la pelle …

    période hivernale

    Et déjà, les premières gelées au sol annoncent l’hiver ; il faut penser à rentrer les meubles de jardin, les plantes gélives, arracher les plantes annuelles en fin de floraison, ramasser les feuilles tombées sur le sol. Pas de répit pour les mains vertes !

     

    Dahlias et coup de froid

    Les dahlias souffrent du gel ; mieux vaut leur faire passer l’hiver à l’abri.

    Rabattez-les, déterrez la motte du sol et secouez-la au maximum afin de la débarrasser de la terre. Entreposez-la ensuite dans une caissette en bois recouverte de papier journal dans un endroit frais et sec. Cette solution n’est pourtant pas toujours une réussite ; parfois, les rhizomes se dessèchent et ne reprennent pas la saison suivante. Une alternative totalement opposée consiste à déterrer la motte, à la laisser bien enrobée de terre et à l’entreposer dans un contenant que vous maintiendrez légèrement humide, au moyen d’un vaporisateur, tout l’hiver. Il y a une 3e solution, plus risquée toutefois si l’hiver est rude : laisser tout simplement vos dahlias en place. A l’impérative condition que le sol soit bien drainé afin que les racines ne soient pas noyées, et de bien les protéger du froid. Pour ce faire, coupez-les alors à ras et recouvrez-les d’un épais paillage maintenu en place par un filet, ou mieux : disposez des briques tout autour de la motte, installez le paillage dedans et recouvrez de planches.

     

    période hivernale

    Ramasser les feuilles, vite fait !

    Une tâche fastidieuse, mais pourtant indispensable pour ne pas asphyxier la pelouse, propager la mousse et les maladies. Oubliez votre râteau. Prenez la tondeuse, en position haute, munie du bac récolteur. Vous ferez d’une pierre deux coups, en rafraîchissant une dernière fois votre pelouse avant l’hiver et en la débarrassant des feuilles. Celles-ci serviront de paillis ou rejoindront le compost. Prenez garde toutefois à vous débarrasser définitivement des feuilles malades.

     

    période hivernale

    A vos plantations

    Novembre, c’est aussi la dernière ligne droite pour installer les vivaces comme les chrysanthèmes, pensées, bruyères, primevères, les rosiers à racines nues ou encore les bulbes de printemps (perce-neige, crocus, narcisses, tulipes …). Plus vite sont-elles installées avant l’hiver, meilleur sera leur développement. Nettoyez les dernières fleurs et amendez éventuellement ; conservez la cendre de vos feux de bois et épandez-la dans vos massifs. Enfin, pensez à nettoyer votre matériel de jardinage avant de l’entreposer dans votre abri de jardin ; toutes les bonnes choses ont une fin …

    période hivernale

     

     

  • * COMMENT GERER VOS EMOTIONS ?

     

     

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    Vous fondez en larmes au moindre reproche de votre amoureux, vous perdez vos moyens dès que vous devez prendre la parole en public. Ne seriez-vous pas un peu trop victime de vos émotions ?

    Vous êtes convoquée par votre chef. Vous avez rendez-vous dans cinq minutes avec votre nouvel amoureux. Votre fils vient de partir en classe verte pour la première fois. Dans chaque situation, c’est la panique. Votre cœur d’emballe, votre cerveau bouillonne, vos mains sont moites, votre estomac se noue, vous avez froid ou chaud, vous respirez plus vite, vous ne trouvez plus votre souffle ; vous êtes sous l’effet d’une émotion.

    Laissez-la entrer et tentez de la nommer. Une fois identifiée : « tiens je suis en colère », on se sent déjà mieux, l’émotion perd en intensité. Ces quelques instants servent aussi de tampon et peuvent éviter une parole ou une attitude malheureuse. « La règle d’or », c’est de ne pas se laisser entraîner par ses émotions et de se recentrer sur soi. Si cela vous arrive au beau milieu d’une conversation ou d’une réunion, plutôt que d’exploser en larmes, prétextez un besoin urgent de sortir avec une justification appropriée. A des proches, vous pouvez dire : « je sors cinq minutes, j’ai besoin d’un peu d’air frais », à des collègues : « Désolée, je reviens, je dois absolument vérifier une information ». Non ce n’est pas jouer au « courage fuyons », c’est au contraire savoir garder la maîtrise de soi et surmonter l’incident avec assurance.

     

    Respirez et baissez d’un ton

    Deuxième geste qui sauve : isolez-vous et respirez profondément, à trois reprises, en inspirant avec le nez et en expirant avec la bouche.

    Faites travailler votre ventre : creusez-le à l’expiration, gonflez-le à l’inspiration. Ce genre d’exercice peut se faire très discrètement sur une chaise et permet de vous calmer. Troisième technique de self-control : fermez les yeux, visualisez une situation qui vous fait du bien et imprégnez-vous de tous les ressentis associés. Quand vous les ouvrirez, tout vous paraîtra déjà moins hostile.

     

    S’adaptez, c’est maîtriser

    Vous êtes face à quelqu’un qui tout à coup s’énerve et hausse le ton ? Baissez le vôtre et ralentissez votre débit.

    Il ne s’agit pas de faire la carpette, juste d’inciter votre vis-à-vis à reprendre un ton plus normal. Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on se met à chuchoter, tout le monte finit par faire de même ? L’objectif est de désamorcer l’agressivité subtilement sans se laisser gagner par elle. Vous aurez l’air de mieux maîtriser la situation que votre interlocuteur.

     

    Communication non verbale

    En interrogeant des proches, essayez de décrypter votre gestuelle pour éviter les attitudes qui risquent de vous desservir lors d’une confrontation.

    Exemple : être assise bien collée à son siège, les jambes et les bras croisés, un peu de biais, les mains fermées, le dos voûté et les yeux fuyants peuvent indiquer que vous êtes fermée à la discussion. Est-ce l’impression que vous désirez donner ? Apprenez plutôt à vous tenir droite, épaules dégagées, corps légèrement avancé vers votre interlocuteur, mains ouvertes et jambes décroisées. Ne reculez pas sur votre chaise quand quelqu’un vous parle ; c’est signe de refus ou de méfiance. Regardez la personne dans les yeux, relâchez votre mâchoire, souriez et parlez de façon calme et posée. Vous croyez ne pas pouvoir y arriver ? Faux.

    Entraînez-vous, au besoin devant un miroir, vos efforts seront payants.

     

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  • * LA TOUSSAINT

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    Je pense à vous, mes proches chèrement aimés

    A votre vie, à ce que vous m’avez donné

    A l’amour, la tendresse, que j’ai reçus de vous

    A votre présence me réconfortant surtout.

    Je vous ai tant aimés, mes tout chers disparus

    Même si j’ai manqué, durant votre vécu

    De vous redire : « je t’aime » moins souvent que prévu

    Mais vous le saviez bien, j’en suis très convaincue.

    En ce jour de Toussaint où souvenirs reviennent

    Mon cœur rêve soudain de vous revoir un jour

    Dans l’au-delà lointain que l’amour redevienne

    Le sentiment certain de nos âmes pour toujours.

     

    toussaint